Vợ Chồng Không Còn Yêu Nhau Sau Sinh Có Bình Thường Không?

Các mẹ thân mến, sau sinh, không chỉ có cơ thể người mẹ thay đổi, mà cả mối quan hệ vợ chồng cũng bước sang một chương hoàn toàn khác. Có những ngày cả hai quay cuồng với con cái, mệt mỏi đến mức chẳng còn lời yêu thương, chẳng còn cái ôm, ánh nhìn trìu mến như ngày đầu. Có mẹ từng nói: “Em không còn cảm xúc gì với chồng nữa”, có chồng từng thở dài: “Từ ngày có con, vợ em như biến thành người khác”. Vậy điều này có bình thường không? Phải chăng là dấu hiệu của hôn nhân rạn vỡ? Hay đơn giản, chỉ là một giai đoạn mà cặp đôi nào cũng phải đi qua? Vân Anh xin chia sẻ góc nhìn đầy chân thực, để các mẹ thấy rằng: không phải chỉ mình bạn mới cảm thấy như vậy.

1. Giai đoạn sau sinh là giai đoạn “sụt giảm cảm xúc” tự nhiên

Sau sinh, người mẹ bị thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ, cộng với việc thức đêm, chăm con, thiếu ngủ kéo dài, cơ thể mệt mỏi triền miên khiến tâm lý dễ rơi vào trạng thái khô cứng, không còn lãng mạn, thậm chí là lãnh cảm. Người chồng thì chịu áp lực tài chính, trách nhiệm trụ cột, vừa gánh vác bên ngoài, vừa học cách chăm con bên trong - nên cũng ít khi thể hiện cảm xúc như trước. Khi cả hai đều mệt mỏi, dễ cáu gắt, bận rộn suốt ngày với con, thì chuyện “không còn yêu như trước” là rất bình thường. Không phải là không yêu, mà là yêu đang bị che lấp bởi trách nhiệm, sự thay đổi và chưa kịp thích nghi.

2. Yêu là một trạng thái, không phải là một đường thẳng

Tình yêu không cố định ở mức 100% mãi mãi. Có giai đoạn rực rỡ như ngày cưới, nhưng cũng có giai đoạn chỉ còn 20-30%, thậm chí gần như chạm đáy. Sau sinh chính là một “điểm đáy” cảm xúc của rất nhiều cặp đôi. Điều này không có nghĩa là hết yêu, mà là tình yêu đang đi qua một giai đoạn cần tạm nghỉ, cần được điều chỉnh, làm mới và học lại từ đầu. Mỗi người đều đang học lại cách yêu nhau trong một vai trò mới: từ người yêu thành cha mẹ của một đứa trẻ. Giai đoạn này không kéo dài mãi, nhưng nếu không nhận diện được, rất dễ khiến cả hai tưởng rằng tình cảm đã chết.

3. Khi cảm giác yêu biến mất, điều gì còn lại?

Có những đêm nằm cạnh nhau mà thấy như xa lạ. Có những ngày không nói với nhau được một câu tử tế. Cảm giác yêu, khao khát, gần gũi dần biến mất. Nhưng hãy nhìn sâu hơn: bạn vẫn lo cho chồng có ăn cơm chưa, vẫn để ý anh ấy mệt hay không. Anh ấy vẫn xách nước cho bạn, bế con để bạn chợp mắt, vẫn hỏi “em ổn không?”. Đó chính là tình yêu đã thay đổi hình dạng - từ sự say mê sang đồng hành. Nếu cảm xúc yêu thương phai nhạt mà hành động quan tâm vẫn còn - thì tình yêu chưa mất, nó chỉ đang cần thời gian để hồi sinh lại theo một hình thức mới, trưởng thành hơn, bền vững hơn.

4. Giao tiếp là cầu nối cảm xúc đã lạc mất

Rất nhiều cặp vợ chồng sau sinh không còn nói chuyện với nhau về những điều không liên quan đến con. Câu chuyện mỗi ngày chỉ xoay quanh: “Con ị chưa?”, “Đêm qua khóc mấy lần?”, “Pha sữa chưa?”. Lâu dần, hai người quên mất cách chia sẻ cảm xúc của chính mình. Nếu không giao tiếp, cảm xúc sẽ dần bị dồn nén và chai sạn. Hãy bắt đầu lại từ những điều nhỏ: hỏi thăm nhau một câu thật lòng, nhìn nhau lâu hơn một chút, nhắn một tin ngắn gợi lại ký ức cũ. Tình yêu không tự nhiên mất đi, nó chỉ ngủ quên nếu không được nuôi dưỡng bằng sự kết nối thật sự.

5. Cùng nhau vượt qua chứ không đổ lỗi

Khi cảm xúc yêu thương giảm sút, dễ có xu hướng đổ lỗi: “Anh không còn quan tâm em”, “Em thay đổi quá nhiều từ khi có con”. Nhưng điều đó chỉ làm mọi thứ thêm xa cách. Thay vì trách nhau, hãy thừa nhận với nhau rằng: “Chúng ta đang bị mất kết nối”, và cùng nhau tìm cách lấy lại. Có thể là dành riêng 15 phút mỗi tối sau khi con ngủ để trò chuyện, cùng xem một bộ phim, cùng đi dạo cuối tuần, hoặc cùng làm việc nhà. Không cần điều gì quá lãng mạn - chỉ cần hiện diện cho nhau, mỗi ngày một chút.

6. Khi nào là dấu hiệu đáng lo, cần can thiệp?

Việc cảm thấy không còn yêu, chán ghét, hay thậm chí “sợ” chồng hoặc vợ không phải lúc nào cũng là chuyện nhất thời. Nếu cảm xúc ấy kéo dài nhiều tháng, đi kèm với sự lạnh nhạt hoàn toàn, không còn quan tâm lẫn nhau, không còn giao tiếp tích cực - thì đó có thể là dấu hiệu cần tham vấn chuyên gia. Mỗi người có quyền được sống trong một mối quan hệ có tình cảm thật sự. Nếu không thể tự khơi lại cảm xúc, thì tìm đến tư vấn hôn nhân là cách văn minh và cần thiết. Quan trọng là cả hai cùng muốn cứu vãn, chứ không chỉ một người cố gắng.

7. Kết luận – Không còn yêu nhau sau sinh không bất thường, nhưng để yên như vậy thì nguy hiểm

Vân Anh tin rằng, chuyện vợ chồng sau sinh cảm thấy không còn yêu nhau là điều hoàn toàn có thể xảy ra, và xảy ra rất thường xuyên, không chỉ ở bạn. Nhưng nếu hai người chọn ở lại, cùng thừa nhận, cùng làm mới, thì tình yêu sẽ trở lại theo cách sâu sắc hơn. Một người vợ biết mình đang lạnh nhạt, một người chồng biết vợ đang tổn thương - đó là khởi đầu của sự hồi sinh cảm xúc. Đừng hoảng loạn khi tình yêu phai nhạt, vì nó không mất đi, chỉ cần được thắp lại đúng cách. Hạnh phúc không nằm ở cảm xúc mãnh liệt nhất, mà ở sự bền bỉ cùng nhau đi qua những lúc không còn cảm xúc nào cả.