Mẹ Bỉm Nói Gì Khi Ai Cũng Chăm Con Mà Quên Mất Mẹ?
Các mẹ thân mến, từ khoảnh khắc con cất tiếng khóc chào đời, cả thế giới như xoay quanh đứa trẻ bé bỏng ấy. Từng cái ngáp, nụ cười, tiếng oe oe đều khiến mọi người xúm lại ngợi khen, vỗ về. “Bé đáng yêu quá”, “Bé bú ngoan không?”, “Đã biết lẫy chưa?” – từng câu hỏi, từng ánh mắt đều hướng về con. Nhưng còn mẹ thì sao? Người vừa trải qua hành trình sinh nở đầy đau đớn, người đang học cách làm mẹ từng ngày trong lúng túng, mệt mỏi, và có khi là tuyệt vọng… liệu có ai nhớ để hỏi rằng: “Mẹ có ổn không?”
Vân Anh tin rằng câu hỏi ấy, đơn giản nhưng đầy yêu thương, chính là điều mà rất nhiều mẹ bỉm sau sinh đang thầm mong mỏi.
1. Sau sinh - khi mẹ trở thành “cái bóng” phía sau em bé
Làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao, nhưng đồng thời cũng là sự hy sinh âm thầm. Những ngày đầu sau sinh, người mẹ vừa phải hồi phục thể chất, vừa chăm sóc bé gần như 24/7. Ngủ ngắt quãng, ăn uống thất thường, đau đớn thể xác và cả sự thay đổi nội tiết khiến tâm lý trở nên bất ổn. Nhưng giữa tất cả những điều đó, điều khiến mẹ tổn thương nhất không phải là mệt mỏi, mà là cảm giác bị lãng quên.
Khi mọi người trong gia đình chỉ lo con bú đủ chưa, ngủ đúng chưa, tăng cân chưa – mà không còn nhớ hôm nay mẹ có được ăn cơm nóng, có ngủ được một giấc trọn vẹn, hay có đau nhức đâu đó sau vết mổ, mẹ dần thấy mình không còn quan trọng. Mẹ bỗng trở thành cái “nền” để làm nổi bật sự phát triển của con.
2. Bị lãng quên sau sinh - tổn thương âm thầm khó gọi tên
Không ai cố tình quên mẹ. Nhưng trong guồng quay bận rộn của việc chăm con, người mẹ lại chính là người “vô hình” nhất. Không ít mẹ từng rơi nước mắt vì câu nói vô tình của ai đó: “Ở nhà trông con thôi mà cũng kêu mệt?” – khi cả ngày mẹ chưa kịp chải tóc, chưa ăn xong một bữa tử tế, chưa đi vệ sinh mà không phải bế con trên tay. Cảm giác bị đánh giá, bị coi thường, bị xem nhẹ công sức chăm con khiến mẹ dần co mình lại.
Một số mẹ bỉm tâm sự rằng họ cảm thấy như mình đã biến mất, không còn là người phụ nữ từng được yêu chiều, từng được gọi bằng cái tên thân thương, mà chỉ còn là “mẹ của bé A, bé B”. Chính điều đó khiến mẹ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, cô đơn, và tự nghi ngờ chính bản thân mình.
3. Câu nói nhỏ chính là sự quan tâm lớn dành cho mẹ
Điều kỳ lạ là, để giúp mẹ cảm thấy được trân trọng, đôi khi không cần điều gì quá to tát. Chỉ một câu hỏi đúng lúc: “Em có ngủ được không?”, “Hôm nay em ăn gì chưa?”, “Anh ôm con cho, em nghỉ chút nhé”… cũng đủ làm mẹ cảm thấy mình vẫn là một người được yêu thương, được quan tâm. Khi những lời hỏi han đơn giản trở nên hiếm hoi, nó mới trở thành điều xa xỉ.
Vân Anh tin rằng sự công nhận – dù nhỏ – có sức mạnh rất lớn trong việc chữa lành. Vì hơn ai hết, mẹ cần được thấu hiểu. Khi ai đó nói: “Mẹ làm tốt lắm”, hay chỉ đơn giản là “Cảm ơn em đã chăm con vất vả”, đó không chỉ là lời khen, mà là chiếc ôm tinh thần cho một người phụ nữ đang kiệt sức giữa những cơn khóc của con.
4. Vai trò của người thân - đừng để mẹ một mình
Người mẹ sau sinh rất cần sự đồng hành từ người thân – đặc biệt là người bạn đời. Khi chồng chủ động chia sẻ việc chăm con, nhà cửa, khi ông bà không chỉ hỏi han cháu mà còn đỡ đần cho mẹ nghỉ ngơi, đó là sự hỗ trợ vô giá. Mẹ không cần ai thay mình làm tất cả, chỉ cần cảm giác “mình không phải chiến đấu một mình”.
Nhiều trường hợp mẹ sau sinh rơi vào trầm cảm không phải vì thiếu tiền hay thiếu sữa, mà vì thiếu sự hiện diện của người thân. Khi cảm giác bị lãng quên kéo dài, mẹ dần mất đi niềm tin vào chính mình và vào vai trò trong gia đình. Sự kết nối cảm xúc lúc này chính là chiếc phao để mẹ vượt qua.
5. Mẹ cũng là người cần được chăm sóc
Việc chăm sóc mẹ bỉm sau sinh không chỉ là giúp làm việc nhà hay nấu ăn, mà còn là quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ và mong muốn của mẹ. Hãy hỏi mẹ có muốn ra ngoài hít thở không khí, có muốn gặp bạn bè, có điều gì khiến mẹ thấy buồn? Những điều tưởng nhỏ này giúp mẹ cảm thấy được lắng nghe và được làm người trở lại – chứ không chỉ là một “cái máy nuôi con”.
Mẹ cũng cần có thời gian riêng cho bản thân – dù chỉ 10 phút uống cà phê, 15 phút tắm gội mà không bị gián đoạn, hay một buổi tối không phải cho con bú đêm. Đó là cách để mẹ nạp lại năng lượng, giữ vững tinh thần và tiếp tục hành trình làm mẹ một cách khỏe mạnh và đầy yêu thương.
6. Gửi mẹ bỉm – bạn không cô đơn
Vân Anh muốn nói với các mẹ bỉm một điều: Bạn không hề vô hình. Dù bạn đang mặc áo dính sữa, tóc rối bù vì cả tuần chưa gội, mắt thâm quầng vì thiếu ngủ – bạn vẫn xứng đáng được yêu thương, được ghi nhận. Hãy lên tiếng khi cần được giúp, hãy cho phép mình được nghỉ ngơi, được yếu đuối.
Bạn không ích kỷ khi muốn có thời gian riêng, không thiếu trách nhiệm khi nhờ người khác chăm con để mình nghỉ một chút. Bạn chỉ là một người mẹ – cũng là một con người – cần được chăm sóc, yêu thương và tôn trọng đúng như bạn dành tất cả những điều đó cho con mình.
Tổng kết
Sự có mặt của mẹ chính là “cái rễ” nuôi dưỡng cảm xúc cho cả gia đình. Nếu mẹ vui vẻ, con sẽ cảm nhận được năng lượng tích cực; nếu mẹ hạnh phúc, tổ ấm sẽ tràn đầy yêu thương. Vì thế, đừng để mẹ một mình trong những tháng ngày hậu sản. Đừng chỉ chăm con mà quên mất người phụ nữ đã hi sinh quá nhiều để con được lớn lên trong bình an.
Vân Anh hy vọng bài viết này như một lời nhắc nhẹ, không chỉ cho người thân của mẹ bỉm mà cho chính mẹ nữa – hãy nhớ chăm sóc bản thân mình trước, bởi mẹ là người giữ lửa cho cả mái nhà. Và nếu bạn từng cảm thấy mình bị lãng quên, hãy nhớ: bạn đang làm điều lớn lao nhất trên đời – trở thành MẸ.