Bí quyết giữ lửa hôn nhân sau sinh con
Sau khi sinh con, hôn nhân của nhiều cặp đôi dễ rơi vào trạng thái lạnh nhạt. Áp lực từ việc chăm sóc con cái, sự thay đổi về tâm lý, thể chất và thời gian dành cho nhau ít đi khiến tình cảm vợ chồng dần xa cách. Nhưng đừng lo, Thiều Vân Anh tin rằng chỉ cần áp dụng một vài bí quyết giữ lửa hôn nhân dưới đây, các mẹ bỉm hoàn toàn có thể giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa như thuở ban đầu.
1. Chia sẻ cảm xúc và thấu hiểu lẫn nhau
1.1. Lắng nghe và chia sẻ
Sau khi sinh con, cả vợ và chồng đều trải qua những thay đổi lớn về tâm lý. Các mẹ bỉm thường cảm thấy stress, mệt mỏi, thậm chí là trầm cảm. Trong khi đó, các ông chồng có thể cảm thấy bị bỏ rơi, không được quan tâm như trước. Việc thẳng thắn chia sẻ cảm xúc là chìa khóa để duy trì sự kết nối trong hôn nhân.
Thiều Vân Anh khuyên các mẹ hãy bắt đầu bằng những câu nói đơn giản như: "Em mệt quá, anh có thể giúp em bế con hoặc cho con uống sữa được không?" hoặc "Anh có thấy mệt không? Hôm nay em muốn nghe anh tâm sự đấy." Khi chồng cảm thấy mình được lắng nghe và thấu hiểu, anh ấy sẽ cởi mở hơn trong việc chia sẻ cảm xúc và gắn bó với bạn nhiều hơn.
1.2. Tránh phán xét, tập trung vào giải pháp
Khi có mâu thuẫn xảy ra, đừng vội đổ lỗi hay trách móc. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tìm giải pháp. Nếu chồng quên thay tã cho con hoặc không giúp đỡ việc nhà, thay vì cáu gắt, hãy nói nhẹ nhàng: "Anh ơi, em cần anh giúp một tay. Chúng ta cùng chăm con nhé!" Sự nhẹ nhàng và tích cực sẽ giúp chồng cảm thấy được tôn trọng và dễ dàng hợp tác hơn.
2. Dành thời gian cho nhau
2.1. Tận dụng những khoảnh khắc nhỏ
Sau khi sinh con, thời gian riêng tư của vợ chồng gần như biến mất. Tuy nhiên, bạn không cần phải lên kế hoạch quá phức tạp để "hẹn hò" cùng chồng. Hãy tận dụng những khoảnh khắc nhỏ trong ngày: cùng nhau uống một tách trà sau khi con đã ngủ, xem một bộ phim yêu thích vào buổi tối, hoặc đơn giản là nằm cạnh nhau và kể về những chuyện vui trong ngày.
Việc duy trì sự kết nối mỗi ngày sẽ giúp hai vợ chồng cảm thấy gần gũi hơn. Đôi khi, một cái ôm nhẹ từ phía sau hoặc một nụ hôn bất ngờ cũng đủ để làm sống lại những cảm xúc lãng mạn.
2.2. Tạo thói quen kết nối
Hãy thiết lập những thói quen chỉ dành riêng cho hai vợ chồng, chẳng hạn như:
Cùng nhau đi dạo vào mỗi buổi tối.
Tranh thủ 15 phút buổi sáng để cùng nhau uống cà phê.
Tắt điện thoại và dành thời gian trò chuyện mỗi tối trước khi ngủ.
Việc duy trì các thói quen này sẽ giúp tình cảm vợ chồng được hâm nóng một cách tự nhiên mà không cần quá nhiều nỗ lực.
3. Chia sẻ trách nhiệm nuôi con
3.1. Phân chia công việc hợp lý
Việc chăm sóc con cái không phải là trách nhiệm của riêng mẹ. Các mẹ hãy trao đổi thẳng thắn với chồng để cùng nhau chia sẻ công việc. Nếu bạn cho bé bú, chồng có thể giúp thay tã hoặc ru bé ngủ. Khi cả hai cùng hỗ trợ nhau, mọi việc sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và không ai cảm thấy bị quá tải.
Ngoài ra, việc cùng nhau chăm sóc con sẽ tạo ra những khoảnh khắc ngọt ngào, giúp cả hai thêm gắn kết. Ví dụ, bạn có thể cùng chồng hát ru cho bé ngủ hoặc cùng nhau tắm cho bé – những điều tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại tạo ra sự gần gũi đặc biệt.
3.2. Hỗ trợ nhau khi cần
Nếu bạn cảm thấy quá tải, đừng ngần ngại lên tiếng. Một lời đề nghị đơn giản như: "Anh ơi, hôm nay em rất mệt, anh có thể giúp em ru bé ngủ được không?" – sẽ giúp chồng hiểu rằng bạn cần sự hỗ trợ. Khi người chồng cảm thấy được tin tưởng và cần thiết, anh ấy sẽ sẵn sàng chia sẻ trách nhiệm với bạn.
4. Đừng quên chăm sóc bản thân và đời sống tình cảm
4.1. Chăm sóc bản thân để duy trì sự tự tin
Sau khi sinh con, cơ thể và tâm lý của phụ nữ thay đổi rất nhiều. Tuy nhiên, đừng quên dành thời gian cho bản thân. Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ như cắt tóc, mặc một chiếc váy mới hay đơn giản là thoa chút son môi. Khi bạn tự tin và yêu bản thân, bạn sẽ dễ dàng lan tỏa năng lượng tích cực vào mối quan hệ vợ chồng.
4.2. Duy trì sự thân mật vợ chồng
Nhiều cặp vợ chồng sau khi sinh con thường bỏ quên đời sống tình cảm. Tuy nhiên, những cử chỉ thân mật như một cái ôm, một nụ hôn nhẹ hay một lời khen đều là cách tuyệt vời để giữ lửa hôn nhân. Hãy dành thời gian cho một buổi "hẹn hò tại nhà" – một bữa tối đơn giản, một ly rượu vang và một bộ phim lãng mạn có thể làm sống lại cảm xúc yêu đương giữa hai người.
5. Kết luận
Giữ lửa hôn nhân sau khi sinh con là một hành trình dài và đòi hỏi sự nỗ lực từ cả hai phía. Nhưng Thiều Vân Anh tin rằng, chỉ cần các mẹ bỉm và anh xã cùng chia sẻ, thấu hiểu và yêu thương nhau, thì mọi thử thách sẽ dễ dàng vượt qua. Đừng quên, một cái ôm hay một lời yêu thương nhỏ mỗi ngày sẽ giúp hôn nhân luôn bền chặt và hạnh phúc. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, các mẹ nhé!