Cuộc sống và các mối quan hệ luôn đầy phức tạp, nơi niềm vui và nỗi buồn thường song hành. Chúng ta thường tìm kiếm sự thỏa mãn từ những người khác, nhưng cũng chính từ đó, chúng ta trao cho họ quyền làm mình thất vọng. Hiểu rõ điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn và tránh bị tổn thương quá sâu sắc. Dưới đây là những chia sẻ của Thiều Vân Anh về cách bạn có thể đối mặt và chấp nhận cảm xúc trong mối quan hệ.
1. Khi Bạn Trao Quyền Làm Bạn Vui, Bạn Cũng Trao Quyền Làm Bạn Buồn
Thiều Vân Anh nhận ra một sự thật đơn giản: nếu ai đó có khả năng làm bạn hạnh phúc, họ cũng có thể làm bạn thất vọng. Khi bạn trao cho ai đó quyền làm mình vui, bạn đồng thời trao cho họ tấm vé khiến bạn buồn. Điều này không có gì là khó hiểu – sự phụ thuộc vào cảm xúc của người khác luôn đi kèm với rủi ro. Nếu bạn chọn không yêu, bạn sẽ tránh được nỗi đau, nhưng bạn cũng sẽ không bao giờ biết đến niềm hạnh phúc của tình yêu.
2. Bạn Là Người Đã Mở Cửa Cho Họ Vào Cuộc Đời Bạn
Nếu bạn buồn vì ai đó – người mà bạn yêu quý hay tin tưởng – đã làm bạn thất vọng, hãy nhớ rằng, chính bạn là người đã mở cửa cho họ vào cuộc đời mình. Thiều Vân Anh hiểu rằng trong những tình huống này, bạn vừa là nạn nhân, vừa là thủ phạm trong vụ án 'Tôi buồn'. Khi bạn trao quyền sung sướng cho một người, bạn cũng đồng thời trao quyền gây ra bất hạnh cho họ. Và thay vì trách cứ, hãy chấp nhận sự thật rằng cảm xúc của bạn là kết quả của những lựa chọn cá nhân.
3. Không Thể Phân Tích Chi Phí-Lợi Ích Trước Khi Đầu Tư Vào Một Mối Quan Hệ
Câu hỏi đặt ra là: "Liệu có thể phân tích trước chi phí-lợi ích của một mối quan hệ để tránh bị buồn không?". Thiều Vân Anh cho rằng câu trả lời gần như là không. Bạn không thể dự đoán trước được cảm giác thực sự của một mối quan hệ, giống như bạn không thể biết cảm giác làm cha mẹ thế nào trừ khi bạn đã trải qua. Những trải nghiệm có tính đổi đời (transformative experience) không thể được đánh giá chính xác bằng lý thuyết hay tưởng tượng. Chỉ có cách duy nhất là dấn thân và chấp nhận thử thách.
4. Chấp Nhận Sự Liều Lĩnh: Cú Nhảy Của Niềm Tin
Trong cuộc sống, bạn không thể biết chắc liệu mình sẽ gặp may hay rủi. Do đó, Thiều Vân Anh khuyến khích bạn nên chấp nhận sự liều lĩnh – cú nhảy của niềm tin (leap of faith). Thay vì ngồi dự đoán và phân tích, hãy dũng cảm bước vào mối quan hệ với tâm thế "Đen thôi, đỏ quên đi". Sự liều lĩnh này đôi khi là cách duy nhất để sống một cuộc đời đầy đủ, trọn vẹn hơn là chỉ ngồi đó đắn đo, suy nghĩ.
5. Chấp Nhận Niềm Vui Và Nỗi Buồn Là Hai Mặt Của Một Đồng Xu
Mỗi khi buồn, Thiều Vân Anh tự nhắc nhở bản thân rằng: nếu bạn chấp nhận niềm vui từ ai đó, bạn cũng phải chấp nhận nỗi buồn mà họ mang đến. Khi bạn còn cảm thấy bất mãn, điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn cơ hội để được thỏa mãn. Một người có thể làm bạn buồn cũng chính là người có thể mang lại niềm vui cho bạn. Hãy tỉnh táo nhận ra rằng cuộc sống luôn có hai mặt, và việc chấp nhận điều đó sẽ giúp bạn đối mặt với mọi tình huống một cách mạnh mẽ hơn.
Sẵn Sàng Đón Nhận Mọi Cảm Xúc Để Sống Trọn Vẹn Hơn
Thiều Vân Anh tin rằng, trong mỗi mối quan hệ, việc chấp nhận cả niềm vui lẫn nỗi buồn là một phần của cuộc sống. Thay vì cố gắng tránh né hay trách móc, hãy dũng cảm đối diện và chấp nhận mọi cảm xúc đến từ mối quan hệ đó. Chỉ khi làm như vậy, bạn mới thực sự sống trọn vẹn và tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống.