Kinh nghiệm từ thực tế

Trong cuộc sống, có những lúc chúng ta bị tổn thương, thất vọng bởi những người xung quanh. Tuy nhiên, học cách tha thứ không chỉ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực mà còn làm cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn. Hãy cùng tìm hiểu ba kiểu người mà dù giận đến mấy, bạn cũng nên học cách tha thứ cho họ.

Thức dậy sớm hơn một tiếng hay đi ngủ muộn hơn một tiếng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của bạn. Thức dậy sớm không chỉ giúp bạn có thêm thời gian, mà còn mang lại trạng thái tốt nhất để tận hưởng 17 giờ tỉnh táo mỗi ngày. Hãy cùng tìm hiểu vì sao việc duy trì giấc ngủ đều đặn và thức dậy sớm lại quan trọng đến vậy.